października 16, 2025
Filtry
- Krótki wykład
- Wykład
- Zdrowie
- Trening
- Warsztat praktyczny
- Panel dyskusyjny
Zarezerwuj wystąpienia
Stwórz swoją listę ulubionych dyskusji i zaplanuj, w których chcesz uczestniczyć
-
Tereny wokół hoteluPoranny trening biegowyMarcin Rzeszótko, Biegacz górski, trener, ratownikTreningSala fitness COSRegeneracja w praktyce (Blok A)Łukasz Oleksy, Dr fizjoterapii, trener przygotowania motorycznegoWarsztat praktycznyPlener (Tatry/Zakopane)Biegi górskie: technika i taktyka (Blok A)Marcin Rzeszótko, Biegacz górski, trener, ratownikWarsztat praktycznySiłownia COSPrzygotowanie do treningu górskiego (Blok A)Anna Halska, TrenerkaWarsztat praktycznySiłownia z hipoksją COSTrening plyometryczny w hipoksji (Blok A)Tomasz Lewandowski, Trener lekkoatlety, ekspert biegowyWarsztat praktycznyBieżnia hali wielofunkcyjnej COSTrening motoryczny — No gym, no problem (Blok A)Tomasz Gęborys, Trener motorycznyWarsztat praktycznyHala wielofunkcyjna COSInterwały w praktyce (Blok A)Natalia Bukowiecka, Lekkoatletka, sprinterka 400mWarsztat praktycznySala konferencyjna czerwona COSĆwiczenia oddechowe (Blok A)Jacek Marciniak, Specjalista ćwiczeń oddechowychWarsztat praktycznyStadion lekkoatletyczny COSPoprawa techniki biegu (Blok A)Dariusz Korzeniowski, Dyrektor produktów cyfrowych, trener bieganiaWarsztat praktycznySiłownia COSSiła biegacza + trening HYROX (Blok A)Adam Kszczot, Lekkoatleta, biegacz 800m, biznesmenWarsztat praktycznyHala sportowa COSĆwiczenia stabilizacji i core (Blok A)Mariusz Giżyński, Były maratończyk, trenerWarsztat praktycznySala konferencyjna niebieska COSPsycholog sportu: praca na układzie nerwowym (Blok A)Małgorzata Szczugieł, Psycholog sportowy, psychoterapeutaWarsztat praktycznySala zapasów COSRelaksacja i rozciąganie (Blok A)Agata Madaj-Goldman, Rehabilitantka, terapeutka ortopedycznaWarsztat praktycznyStadion lekkoatletyczny COSSkuteczna rozgrzewka biegacza (Blok A)Joanna Jóźwik, Lekkoatletka, dziennikarka sportowaWarsztat praktycznySiłownia COSPrzygotowanie do treningu górskiego (Blok B)Anna Halska, TrenerkaWarsztat praktycznyBieżnia hali wielofunkcyjnej COSTrening motoryczny — No gym, no problem (Blok B)Tomasz Gęborys, Trener motorycznyWarsztat praktycznyStadion lekkoatletyczny COSSkuteczna rozgrzewka biegacza (Blok B)Joanna Jóźwik, Lekkoatletka, dziennikarka sportowaWarsztat praktycznySala fitness COSRegeneracja w praktyce (Blok B)Łukasz Oleksy, Dr fizjoterapii, trener przygotowania motorycznegoWarsztat praktycznyStadion lekkoatletyczny COSPoprawa techniki biegu (Blok B)Dariusz Korzeniowski, Dyrektor produktów cyfrowych, trener bieganiaWarsztat praktycznyHala wielofunkcyjna COSInterwały w praktyce (Blok B)Natalia Bukowiecka, Lekkoatletka, sprinterka 400mWarsztat praktycznySala konferencyjna czerwona COSĆwiczenia oddechowe (Blok B)Jacek Marciniak, Specjalista ćwiczeń oddechowychWarsztat praktycznySala konferencyjna niebieska COSPsycholog sportu: praca na układzie nerwowym (Blok B)Małgorzata Szczugieł, Psycholog sportowy, psychoterapeutaWarsztat praktycznySala zapasów COSRelaksacja i rozciąganie (Blok B)Agata Madaj-Goldman, Rehabilitantka, terapeutka ortopedycznaWarsztat praktycznySiłownia z hipoksją COSTrening plyometryczny w hipoksji (Blok B)Tomasz Lewandowski, Trener lekkoatlety, ekspert biegowyWarsztat praktycznyPlener (Tatry/Zakopane)Biegi górskie: technika i taktyka (Blok B)Marcin Rzeszótko, Biegacz górski, trener, ratownikWarsztat praktycznySiłownia COSSiła biegacza + trening HYROX (Blok B)Adam Kszczot, Lekkoatleta, biegacz 800m, biznesmenWarsztat praktycznyHala sportowa COSĆwiczenia stabilizacji i core (Blok B)Mariusz Giżyński, Były maratończyk, trenerWarsztat praktycznyStadion lekkoatletyczny COSSkuteczna rozgrzewka biegacza (Blok C)Joanna Jóźwik, Lekkoatletka, dziennikarka sportowaWarsztat praktycznySiłownia COSSiła biegacza + trening HYROX (Blok C)Adam Kszczot, Lekkoatleta, biegacz 800m, biznesmenWarsztat praktycznySiłownia z hipoksją COSTrening plyometryczny w hipoksji (Blok C)Tomasz Lewandowski, Trener lekkoatlety, ekspert biegowyWarsztat praktycznySiłownia COSPrzygotowanie do treningu górskiego (Blok C)Anna Halska, TrenerkaWarsztat praktycznyAula głównaPlanowanie sezonu biegowego — cele i kalendarz startówTomasz Lewandowski, Trener lekkoatlety, ekspert biegowyWykładHala wielofunkcyjna COSInterwały w praktyce (Blok C)Natalia Bukowiecka, Lekkoatletka, sprinterka 400mWarsztat praktycznyPlener (Tatry/Zakopane)Biegi górskie: technika i taktyka (Blok C)Marcin Rzeszótko, Biegacz górski, trener, ratownikWarsztat praktycznyHala sportowa COSĆwiczenia stabilizacji i core (Blok C)Mariusz Giżyński, Były maratończyk, trenerWarsztat praktycznyStadion lekkoatletyczny COSPoprawa techniki biegu (Blok C)Dariusz Korzeniowski, Dyrektor produktów cyfrowych, trener bieganiaWarsztat praktycznySala fitness COSRegeneracja w praktyce (Blok C)Łukasz Oleksy, Dr fizjoterapii, trener przygotowania motorycznegoWarsztat praktycznySala zapasów COSRelaksacja i rozciąganie (Blok C)Agata Madaj-Goldman, Rehabilitantka, terapeutka ortopedycznaWarsztat praktycznySala konferencyjna niebieska COSPsycholog sportu: praca na układzie nerwowym (Blok C)Małgorzata Szczugieł, Psycholog sportowy, psychoterapeutaWarsztat praktycznySala konferencyjna czerwona COSĆwiczenia oddechowe (Blok C)Jacek Marciniak, Specjalista ćwiczeń oddechowychWarsztat praktycznyBieżnia hali wielofunkcyjnej COSTrening motoryczny — No gym, no problem (Blok C)Tomasz Gęborys, Trener motorycznyWarsztat praktycznyCOS ZakopaneLunchAula głównaPraca nad motoryką podczas sezonuTomasz Lewandowski, Trener lekkoatlety, ekspert biegowyWykładAula głównaPółmaraton i maraton — od planu do realizacji + projekt „Pierwsza Dycha”Mariusz Giżyński, Były maratończyk, trenerWykładAula głównaJak zacząć biegać po górach — od asfaltu do trailuMarcin Rzeszótko, Biegacz górski, trener, ratownikWykładAula głównaHipoksja i wysokość — jak trenować mądrze w górachAdam Kszczot, Lekkoatleta, biegacz 800m, biznesmenWykładPlener (Tatry/Zakopane)Bieg „PKO DYCHA POD KROKWIĄ”Wydarzenie społeczneAula głównaStrefy tętna — zegarek biegaczaDariusz Korzeniowski, Dyrektor produktów cyfrowych, trener bieganiaWykładAula głównaKolagen — fakty i mitySara Kołcz, Biegaczka górska, Regenova TherapeuticsKrótki wykładCOS ZakopaneKolacjaBar PiekiełkoAfterpartyNetworkingAula głównaDebata: Moja droga po medal + Przygotowanie mentalne zawodnika PROAleksandra Lisowska, MaratończykPanel dyskusyjny
-
Plener (Tatry/Zakopane)Poranna mobilizacja i trail dla zaawansowanychAdam Kszczot, Lekkoatleta, biegacz 800m, biznesmenTreningCOS ZakopaneŚniadaniePlener (Tatry/Zakopane)Poranny jogging — wspólny bieg ulicami ZakopanegoPiotr Lisek, TyczkarzTreningAula głównaCo jeść, żeby biegać szybciej i bez kontuzji? Dieta, jelita, RED-SMichał Płecha, Dietetyk PZLA, instruktor biegowyWykładAula głównaAutoregulacja w sporcie — fundament wyniku i odpornościMałgorzata Szczugieł, Psycholog sportowy, psychoterapeutaWykładAula głównaPrzerwa kawowaSiłownia COSTrening siłowy biegacza, trening HYROXAdam Kszczot, Lekkoatleta, biegacz 800m, biznesmenWarsztat praktycznyCOS ZakopaneObiadAula głównaJak zapobiegać i leczyć kontuzje? Czy po operacji da się biegać?Mateusz Janik, Lekarz, ortopedaWykładAula głównaDebata: Samodzielny obóz biegowyKarolina Obstój, Biegaczka górskaPanel dyskusyjnyAula głównaKonkurs wiedzy z nagrodamiKonkurs