Wszystkie wydarzenia
października 22, 2026
-
Rejestracja uczestników i odbiór pakietów
paź. 22
-
Shakeout Run – poznaj swoją grupę treningową
paź. 22
-
Kolacja integracyjna i otwarcie konferencji – panel: „Dlaczego bieganie przestało być tylko sportem?”
Bartłomiej Falkowskipaź. 22
-
Poranny Shakeout Run
Adam Kszczot Biegowe360paź. 23
-
Śniadanie
paź. 23
-
Jak działa organizm biegacza?
paź. 23
-
Przerwa kawowa
paź. 23
-
Co dzieje się z organizmem podczas pierwszego roku biegania?
paź. 23
-
Dlaczego trening działa… i dlaczego czasem nie działa?
paź. 23
-
Przerwa obiadowa
paź. 23
Wydarzenie PKO Biegowe 360° - Zakopane 2026
zaczyna się
22 paź 2026, 16:00:00
(Europe/Warsaw)
Jelita biegacza – odżywianie, energia i problemy żołądkowe
Dietetyka
24.10.2026, 14:30
-
24.10.2026, 15:30
(Europe/Warsaw)
(1 godzina)
Jak jelita decydują o starcie i jak je przygotować: mikrobiom, żele, nawodnienie i żywienie okołostartowe.
Czego się dowiesz:
- Dlaczego jelita decydują o twoim starcie?
- Jak trenować jelita, żeby przyjmowały żele?
- Ile i co pić w trakcie biegu?
- Jak jeść wokół startu, żeby nie zawiódł żołądek?
- Jaką rolę gra mikrobiom w bieganiu?