października 23, 2026
Filtry
- Krótki wykład
- Wykład
- Zdrowie
- Trening
- Warsztat praktyczny
- Panel dyskusyjny
Zarezerwuj wystąpienia
Stwórz swoją listę ulubionych dyskusji i zaplanuj, w których chcesz uczestniczyć
-
ŚniadanieRecepcja HoteluPoranny Shakeout RunAdam Kszczot, Lekkoatleta, biegacz 800m, biznesmenTreningAula głównaBól, przeciążenie czy kontuzja? Kiedy trenować, kiedy odpuścić, kiedy iść do specjalisty?dr Jakub Jabłoński, Ortopeda, dyrektor medyczny ALAB ClinicZdrowieAula głównaJak działa organizm i jak powinienem trenować, by progresować?Kuba Jelonek , Dr nauk medycznych i nauk o zdrowiuTreningAula głównaDlaczego trening działa… i dlaczego czasem nie działa?Bartłomiej Falkowski, Biegacz, redaktor Bieganie.plTreningPrzerwa kawowaAula głównaSpotkanie z gwiazdami lekkoatletykiBartłomiej Falkowski, Biegacz, redaktor Bieganie.plPanel dyskusyjnyPrzerwa obiadowaAula głównaKenia vs Norwegia vs Ameryka – jak trenują najlepsze szkoły biegowe świata?Tomasz Lewandowski, Trener lekkoatletyki, światowej klasy ekspert biegowyTreningAula głównaAnaliza techniki biegu – na czym polega ładne i zdrowe bieganie?Łukasz Oleksy, Dr fizjoterapii, trener przygotowania motorycznegoTreningPrzerwa kawowaAula głównaPsychologia nowoczesnego biegaczaGrzegorz Więcław, Psycholog sportuZdrowieAula głównaTrening siłowy biegacza 2026Marek Rzepka, Trener LekkoatletykiTreningKolacjaAula głównaDebata ekspercka: Czy amatorzy trenują dziś zbyt profesjonalnie czy zbyt ambitnie?Bartłomiej Falkowski, Biegacz, redaktor Bieganie.plTreningAula głównaCo kryje w sobie technologia? Zegarki i paski tętna – quick panelDariusz Korzeniowski, Promotor sportu, trener biegania. Specjalizuje się w treningu biegowym i motorycznym poprawiającym technikę bieguSprzętSala fitness COS4FIZJO - strefa regeneracji4FIZJO Group Sp. z o.o. z 4FIZJO Group Sp. z o.o.ZdrowieWieczór integracyjny – Piekiełko
-
Recepcja HoteluLOTTO bieg śniadaniowy – rozgrzewka z gwiazdamiDominik Tabor, Biegacz górski, fizjoterapeuta i osteopataTreningŚniadanieAula głównaJak oswoić podbiegi i zbiegi? Od techniki do treninguDominik Tabor, Biegacz górski, fizjoterapeuta i osteopataTreningAula głównaJak trenować bieganie… nie biegając? – trening krzyżowyTomasz Lewandowski, Trener lekkoatletyki, światowej klasy ekspert biegowyTreningPrzerwa kawowaAula głównaJak biegać 20–30 lat bez kontuzji? – DebataBartłomiej Falkowski, Biegacz, redaktor Bieganie.plTreningAula głównaTrening wytrzymałościowy – jego rola w bieganiu amatorskimIwona Baumgart, Trenerka LekkoatletykiTreningPrzerwa obiadowaAula głównaKontuzje biegaczy pod lupą - od czynników ryzyka do skutecznej profilaktykilek. Marta Kubisa, ortopeda, biegacz i naukowiecZdrowieAula głównaJelita biegacza – odżywianie, energia i problemy żołądkoweArkadiusz Matras, Dietetyk sportowyDietetykaPrzerwa kawowaAula głównaCzy bieganie szkodzi kręgosłupowi? Fakty i mity o bólu pleców u biegaczydr n. med. Michał Kubisa, Lekarz ortopeda Szpitala CarolinaZdrowieAula głównaCo jeść w dni treningowe vs nie treningowe vs startoweJakub Mauricz, Dietetyk, założyciel Mauricz Training CenterDietetykaCzas wolny / przygotowanie do bieguPKO Dycha Pod Krokwią – 5 km / 10 kmTreningWieczór dla partnerów
-
ŚniadanieSala gimanstyczna COSLAB: Kadencja, długość kroku i rytmDariusz Korzeniowski, Promotor sportu, trener biegania. Specjalizuje się w treningu biegowym i motorycznym poprawiającym technikę bieguLABBieżnia krytaLAB: Skipy i płotki – jak poprawnie je wykonywaćNatalia Bukowiecka, Lekkoatletka, sprinterka 400mLABParking przy wejściu głównymLAB: Poprawne podbiegi i zbiegiDominik Tabor, Biegacz górski, fizjoterapeuta i osteopataLABSala fitness COSLAB: Rozgrzewka przed mocnym treningiem i startem + podstawy plyometriiIga Baumgart-Witan, Mistrzyni olimpijskaLABSiłownia COSLAB: Trening siłowy biegaczaAdam Kszczot, Lekkoatleta, biegacz 800m, biznesmenLABBieżnia TechnomexLAB: Analiza techniki chodu i bieguŁukasz Oleksy, Dr fizjoterapii, trener przygotowania motorycznegoLABSala zapasyLAB: Mobilność i stabilizacja biegaczaTomasz Lewandowski, Trener lekkoatletyki, światowej klasy ekspert biegowyLABPrzerwa kawowaObiadWspólne zakończenie PKO Biegowe 360°