Szkoleniowiec 18 czołowych zawodników świata, wcześniej trenujący swojego brata Marcina oraz Adama Kszczota. Pracuje z elitą biegaczy średniodystansowych, stały współpracownik portalu Bieganie.pl, łączący wiedzę teoretyczną z praktyką międzynarodową.
Kętrzyńskie Biegi - Trójka Niepodległości 2026
Kiedy i gdzie?
O wydarzeniu
Program zawodów
Sobota 7 listopada 2026 r.
Biuro Zawodów będzie pracowało na Stadionie Miejskim przy ul. Bydgoskiej 20 w godzinach:
- 8:00 - 9:30 odbiór pakietów / zapisy dla biegów dzieci i młodzieży
- 8:00 - 10:00 odbiór pakietów / zapisy dla biegu na 3 km
9:30 Oficjalne otwarcie oraz hymn
9:50 Wspólna rozgrzewka dla dzieci i młodzieży
Biegi dzieci i młodzieży
- start #1 –> 10:05 bieg na 100 m dziewcząt i chłopców (6 lat i młodsi, rocznik 2020 i młodsi)
- start #2 –> 10:10 bieg na 200 m dziewcząt i chłopców (7 – 9 lat, roczniki 2019 - 2017)
- start #3 –> 10:20 biegi na 600 m dziewcząt i chłopców (10 – 12 lat, roczniki 2016 - 2014)
- start #4 –> 10:30 biegi na 1500 m dziewcząt i chłopców (13 – 15 lat, roczniki 2013 - 2011)
- start #5 –> 10:40 bieg na 2000 m dziewcząt i chłopców 16 – 17 lat, roczniki 2010 - 2009)
11:00 Dekoracja zwycięzców biegów dzieci i młodzieży
11:20 Bieg Warsztatów Terapii Zajęciowej na 400 m
Biegi na 3 km
- start #1 –> 11:30 zadeklarowane tempo > 4:30 min. / km (prognozowany czas na mecie 13 minut 30 sekund lub wolniej)
- start #2 –> 11:55 zadeklarowane tempo pomiędzy 4:30 min. / km a 4:00 min. km (prognozowany czas na mecie pomiędzy 12 minut, a 13 minut 30 sekund)
- start #3 –> 12:20 zadeklarowane tempo poniżej 4:00 min. / km (prognozowany czas na mecie 12 minut i szybciej)
Uwaga! W ramach biegu na 3 km odbędą się trzy oddzielne starty zależnie od zadeklarowanego podczas rejestracji tempa biegu jednak wszystkie wyniki będą uwzględnione w jednej wspólnej klasyfikacji Open oraz kategorii wiekowych.
13:00 Dekoracja zwycięzców biegu na 3 km i zakończenie imprezy
Serdecznie zapraszamy!
Sprawdź relację filmową z edycji 2025
Etapy: Bieg na 100 m dziewcząt i chłopców (6 lat i młodsi, rocznik 2020 i młodsi) (dystans 0.1km) | Opłata startowa: Zgłoszenia elektroniczne przyjmowane będą do godziny 23:59 w środę 4 listopada 2026 r. Udział bezpłatny Limit łączny na wszystkie dystanse jest równy 220 uczestników Pakiet startowy: numer startowy, medal pamiątkowy na mecie, poczęstunek Nagrody: Każde dziecko, które ukończy bieg otrzyma pamiątkowy medal, a trzy najlepsze osoby (oddzielnie dziewczynki i chłopcy) w każdej kategorii wiekowej upominki rzeczowe. Bieg bez pomiaru czasu - klasyfikacja zgodnie z kolejnością na mecie. | Bieg na 200 m dziewcząt i chłopców (7 – 9 lat, roczniki 2019 - 2017) (dystans 0.2km) | Opłata startowa: Zgłoszenia elektroniczne przyjmowane będą do godziny 23:59 w środę 4 listopada 2026 r. Udział bezpłatny Limit łączny na wszystkie dystanse jest równy 220 uczestników Pakiet startowy: numer startowy, medal pamiątkowy na mecie, poczęstunek Nagrody: Każde dziecko, które ukończy bieg otrzyma pamiątkowy medal, a trzy najlepsze osoby (oddzielnie dziewczynki i chłopcy) w każdej kategorii wiekowej upominki rzeczowe. Bieg bez pomiaru czasu - klasyfikacja zgodnie z kolejnością na mecie. | Bieg na 600 m dziewcząt i chłopców (10 – 12 lat, roczniki 2016- 2014) (dystans 0.6km) | Opłata startowa: Zgłoszenia elektroniczne przyjmowane będą do godziny 23:59 w środę 4 listopada 2026 r. Udział bezpłatny Limit łączny na wszystkie dystanse jest równy 220 uczestników Pakiet startowy: numer startowy, chip zwrotny do pomiaru czasu, medal pamiątkowy na mecie, poczęstunek Nagrody: Każde dziecko, które ukończy bieg otrzyma pamiątkowy medal, a trzy najlepsze osoby (oddzielnie dziewczynki i chłopcy) w każdej kategorii wiekowej upominki rzeczowe. Wszystkie klasyfikacje Uczestników będą | Bieg na 1500 m dziewcząt i chłopców (13 – 15 lat, roczniki 2013 - 2011) (dystans 1.5km) | Opłata startowa: Zgłoszenia elektroniczne przyjmowane będą do godziny 23:59 w środę 4 listopada 2026 r. Udział bezpłatny Limit łączny na wszystkie dystanse jest równy 220 uczestników Pakiet startowy: numer startowy, chip zwrotny do pomiaru czasu, medal pamiątkowy na mecie, poczęstunek Nagrody: Każde dziecko, które ukończy bieg otrzyma pamiątkowy medal, a trzy najlepsze osoby (oddzielnie dziewczynki i chłopcy) w każdej kategorii wiekowej upominki rzeczowe. Wszystkie klasyfikacje Uczestników będą | Bieg na 2000 m dziewcząt i chłopców (16 – 17 lat, roczniki 2010 - 2009) (dystans 2km) | Opłata startowa: Zgłoszenia elektroniczne przyjmowane będą do godziny 23:59 w środę 4 listopada 2026 r. Udział bezpłatny Limit łączny na wszystkie dystanse jest równy 220 uczestników Pakiet startowy: numer startowy, chip zwrotny do pomiaru czasu, medal pamiątkowy na mecie, poczęstunek Nagrody: Każde dziecko, które ukończy bieg otrzyma pamiątkowy medal, a trzy najlepsze osoby (oddzielnie dziewczynki i chłopcy) w każdej kategorii wiekowej upominki rzeczowe. Wszystkie klasyfikacje Uczestników będą | Bieg Warsztatów Terapii Zajęciowej (dystans 0.4km) | Bieg 3 km - start #1 (tempo powyżej 4:30 min. / km) (dystans 3km) | ! wybierz ten start jeżeli pobiegniesz na wynik 13 minut 30 sekund lub wolniej ! Uwaga! W ramach biegu na 3 km odbędą się trzy oddzielne starty zależnie od zadeklarowanego podczas rejestracji tempa biegu jednak wszystkie wyniki będą uwzględnione w jednej wspólnej klasyfikacji Open oraz kategorii wiekowych. Opłata startowa: Zgłoszenia elektroniczne przyjmowane będą do godziny 23:59 w środę 4 listopada 2026 r. lub do wyczerpania limitu, który j est równy 220 Uczestników łącznie na wszystkie dy | Bieg 3 km - start #2 (tempo pomiędzy 4:30 min. / km a 4:00 min. / km) (dystans 3km) | ! wybierz ten start jeżeli pobiegniesz na wynik pomiędzy 12 minut, a 13 minut 30 sekund ! Uwaga! W ramach biegu na 3 km odbędą się trzy oddzielne starty zależnie od zadeklarowanego podczas rejestracji tempa biegu jednak wszystkie wyniki będą uwzględnione w jednej wspólnej klasyfikacji Open oraz kategorii wiekowych. Opłata startowa: Zgłoszenia elektroniczne przyjmowane będą do godziny 23:59 w środę 4 listopada 2026 r. lub do wyczerpania limitu, który j est równy 220 Uczestników łącznie na wsz | Bieg 3 km - start #3 (tempo poniżej 4:00 min. / km) (dystans 3km) | ! wybierz ten start jeżeli pobiegniesz na wynik lepszy niż 12 minut ! Uwaga! W ramach biegu na 3 km odbędą się trzy oddzielne starty zależnie od zadeklarowanego podczas rejestracji tempa biegu jednak wszystkie wyniki będą uwzględnione w jednej wspólnej klasyfikacji Open oraz kategorii wiekowych. Opłata startowa: Zgłoszenia elektroniczne przyjmowane będą do godziny 23:59 w środę 4 listopada 2026 r. lub do wyczerpania limitu, który j est równy 220 Uczestników łącznie na wszystkie dystanse Opła
Regulamin (PDF): https://superczas.pl/userfiles/events/735/regulamin_ketrzynskie-biegi-t_leglosci-2026_pl.pdf
Nasi mówcy
Wykład
Grzegorz Więcław
Certyfikowany psycholog sportu Europejskiej Federacji Psychologii Sportu FEPSAC, absolwent psychologii i komunikacji na Simon Fraser University w Vancouver oraz psychologii sportu i aktywności fizycznej na University of Jyväskylä w Finlandii. Autor podcastu i serwisu "Głowa Rządzi". Od 2020 roku współpracuje z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki, pełnił funkcję psychologa lekkoatletycznej reprezentacji Polski. Ma ponad 10 lat doświadczenia w pracy z zawodnikami reprezentującymi ponad 20 dyscyplin sportu. Sam biega, ma na koncie dwa maratony.
Szkoleniowiec kadry Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Były zawodnik, brązowy medalista mistrzostw Polski w dziesięcioboju z 2001 roku, który swoje doświadczenie sportowe wykorzystuje w pracy trenerskiej.
W swojej karierze szkoleniowej współpracował między innymi z Pawłem Wiesiołkiem, Rafałem Horbowiczem i Magdaleną Sochoń. Doprowadził do największych międzynarodowych sukcesów Adriannę Sułek-Schubert, bijąc rekordy Polski i ocierając się o rekord świata. Kolejny wielki talent z pod jego opieką to Hubert Trościanka, zapowiadający się na światową gwiazdę wieloboju. Jego doświadczenie obejmuje przygotowanie zawodników wieloboju, przygotowania siłowego do rywalizacji na najwyższym poziomie oraz planowanie kompleksowego procesu treningowego.
Warsztat
Szkoleniowiec kadry Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Były zawodnik, brązowy medalista mistrzostw Polski w dziesięcioboju z 2001 roku, który swoje doświadczenie sportowe wykorzystuje w pracy trenerskiej.
W swojej karierze szkoleniowej współpracował między innymi z Pawłem Wiesiołkiem, Rafałem Horbowiczem i Magdaleną Sochoń. Doprowadził do największych międzynarodowych sukcesów Adriannę Sułek-Schubert, bijąc rekordy Polski i ocierając się o rekord świata. Kolejny wielki talent z pod jego opieką to Hubert Trościanka, zapowiadający się na światową gwiazdę wieloboju. Jego doświadczenie obejmuje przygotowanie zawodników wieloboju, przygotowania siłowego do rywalizacji na najwyższym poziomie oraz planowanie kompleksowego procesu treningowego.
Dyskusja
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!