Przejdź do zawartości
Wszystkie wydarzenia
sierpnia 15, 2026

IV BIEG SPOD ŁAWECZKI - śladami serialu "Ranczo"

Kiedy i gdzie?

sobota, sierpnia 15, 2026 Jeruzal, Polska
Wyniki zawodów
Rejestracja zamknięta
Europe/Warsaw
Opłata startowa: $ aktualnie: 79,00 zł
  • do 15.08.2026 79,00 zł
  • do 15.08.2026 79,00 zł
Kategorie:
Dystans: 5 km Charakter: Bieg przełajowy Charakter: Nordic Walking
Dodaj do kalendarza:

O wydarzeniu

REGULAMIN „IV Biegu spod ławeczki” - śladami serialu Ranczo

1. ORGANIZATOR BIEGU

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji w Mrozach

2. CEL BIEGU

 popularyzacja i upowszechnienie biegania oraz nordic walking jako ogólnie dostępnej formy sportu i rekreacji,  zaprezentowanie walorów rekreacyjnych i turystycznych terenów Mrozy,  promocja wsi Jeruzal, gminy Mrozy,  promocja terenów leśnych.

3. WSPÓŁPRACA

Urząd Miasta i Gminy w Mrozach OSP Mrozy OSP Jeruzal V Ogólnopolski Zlot Fanów Serialu Ranczo w Jeruzalu Gminne Centrum Kultury im. Heleny Wielobyckiej w Mrozach

4. PATRONAT HONOROWY

Marszałek Województwa Mazowieckiego Burmistrz Mrozów – Dariusz Jaszczuk

5. PATRONAT MEDIALNY

TVP Polskie Radio

6. TERMIN I MIEJSCE: 15 sierpnia 2026 r. (sobota) START/META przy sklepie „U Krysi” Bieg – 09:30 Nordic walking – 09:00

7. DYSTANSE

BIEG GŁÓWNY – dystans około 5,5 km, zawodnicy 12 lat lub starsi; NORDIC WALKING – dystans około 5,5 km, zawodnicy 12 lat lub starsi;

8. PAKIET STARTOWY I OPŁATY, ZGŁOSZENIE DO BIEGU

1) Bieg główny – 79,00 PLN – dla pierwszych 100 zgłoszeń; 2) Bieg główny – 89,00 PLN – dla kolejnych 100 zgłoszeń; 3) Bieg główny – 99,00 PLN – dla pozostałych zgłoszeń; 4) NW – 79,00 PLN – dla pierwszych 20 zgłoszeń; 5) NW – 89,00 PLN – dla pierwszych 20 zgłoszeń; 6) NW – 99,00 PLN – dla pozostałych zgłoszeń; 7) OPŁATA W BIURZE ZAWODÓW (bieg oraz nordic walking) – 100,00 PLN (

Klasyfikacje

Bieg 5,5 km Nordic Walking 5,5 km

Regulamin (PDF): https://dostartu.pl/statute_files/16907_pl.pdf

Nasi mówcy

Wykład

Tomasz Lewandowski
Tomasz Lewandowski

Trener lekkoatlety, ekspert biegowy

Szkoleniowiec 18 czołowych zawodników świata, wcześniej trenujący swojego brata Marcina oraz Adama Kszczota. Pracuje z elitą biegaczy średniodystansowych, stały współpracownik portalu Bieganie.pl, łączący wiedzę teoretyczną z praktyką międzynarodową.

WykładDietetyka

Szkoleniowiec 18 czołowych zawodników świata, wcześniej trenujący swojego brata Marcina oraz Adama Kszczota. Pracuje z elitą biegaczy średniodystansowych, stały współpracownik portalu Bieganie.pl, łączący wiedzę teoretyczną z praktyką międzynarodową.

WykładDietetyka
Grzegorz Więcław
Grzegorz Więcław

Psycholog sportu

Grzegorz Więcław

Certyfikowany psycholog sportu Europejskiej Federacji Psychologii Sportu FEPSAC, absolwent psychologii i komunikacji na Simon Fraser University w Vancouver oraz psychologii sportu i aktywności fizycznej na University of Jyväskylä w Finlandii. Autor podcastu i serwisu "Głowa Rządzi". Od 2020 roku współpracuje z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki, pełnił funkcję psychologa lekkoatletycznej reprezentacji Polski. Ma ponad 10 lat doświadczenia w pracy z zawodnikami reprezentującymi ponad 20 dyscyplin sportu. Sam biega, ma na koncie dwa maratony.

Wykład

Grzegorz Więcław

Certyfikowany psycholog sportu Europejskiej Federacji Psychologii Sportu FEPSAC, absolwent psychologii i komunikacji na Simon Fraser University w Vancouver oraz psychologii sportu i aktywności fizycznej na University of Jyväskylä w Finlandii. Autor podcastu i serwisu "Głowa Rządzi". Od 2020 roku współpracuje z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki, pełnił funkcję psychologa lekkoatletycznej reprezentacji Polski. Ma ponad 10 lat doświadczenia w pracy z zawodnikami reprezentującymi ponad 20 dyscyplin sportu. Sam biega, ma na koncie dwa maratony.

Wykład
Dariusz Korzeniowski
Dariusz Korzeniowski

Promotor sportu, trener biegania. Specjalizuje się w treningu biegowym i motorycznym poprawiającym technikę biegu

Trener personalny od 2016 r., instruktor lekkoatletyki specjalizujący się w technice biegu. Założyciel Stowarzyszenia Accelerating Poland. Uczestnik projektu ukończenia wszystkich siedmiu maratonów World Marathon Majors, recenzent sprzętu biegowego dla Bieganie.pl.
WykładSprzęt
Trener personalny od 2016 r., instruktor lekkoatletyki specjalizujący się w technice biegu. Założyciel Stowarzyszenia Accelerating Poland. Uczestnik projektu ukończenia wszystkich siedmiu maratonów World Marathon Majors, recenzent sprzętu biegowego dla Bieganie.pl.
WykładSprzęt
Marek Rzepka
Marek Rzepka

Trener Lekkoatletyki

Szkoleniowiec kadry Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Były zawodnik, brązowy medalista mistrzostw Polski w dziesięcioboju z 2001 roku, który swoje doświadczenie sportowe wykorzystuje w pracy trenerskiej.

W swojej karierze szkoleniowej współpracował między innymi z Pawłem Wiesiołkiem, Rafałem Horbowiczem i Magdaleną Sochoń. Doprowadził do największych międzynarodowych sukcesów Adriannę Sułek-Schubert, bijąc rekordy Polski i ocierając się o rekord świata. Kolejny wielki talent z pod jego opieką to Hubert Trościanka, zapowiadający się na światową gwiazdę wieloboju. Jego doświadczenie obejmuje przygotowanie zawodników wieloboju, przygotowania siłowego do rywalizacji na najwyższym poziomie oraz planowanie kompleksowego procesu treningowego.

WykładTrening

Szkoleniowiec kadry Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Były zawodnik, brązowy medalista mistrzostw Polski w dziesięcioboju z 2001 roku, który swoje doświadczenie sportowe wykorzystuje w pracy trenerskiej.

W swojej karierze szkoleniowej współpracował między innymi z Pawłem Wiesiołkiem, Rafałem Horbowiczem i Magdaleną Sochoń. Doprowadził do największych międzynarodowych sukcesów Adriannę Sułek-Schubert, bijąc rekordy Polski i ocierając się o rekord świata. Kolejny wielki talent z pod jego opieką to Hubert Trościanka, zapowiadający się na światową gwiazdę wieloboju. Jego doświadczenie obejmuje przygotowanie zawodników wieloboju, przygotowania siłowego do rywalizacji na najwyższym poziomie oraz planowanie kompleksowego procesu treningowego.

WykładTrening
Iwona Baumgart
Iwona Baumgart

Trenerka Lekkoatletyki

Doświadczona Trenerka lekkoatletyki, związana z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki, specjalizująca się w szkoleniu zawodników biegów sprinterskich. Przez lata swojej pracy trenerskiej współtworzyła sportową drogę wielu zawodników, w tym swojej córki, mistrzyni olimpijskiej Igi Baumgart-Witan. Iwona Baumgart została laureatką XXI edycji konkursu „Trenerka Roku”, organizowanego przez PKOL.
TreningWykład
Doświadczona Trenerka lekkoatletyki, związana z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki, specjalizująca się w szkoleniu zawodników biegów sprinterskich. Przez lata swojej pracy trenerskiej współtworzyła sportową drogę wielu zawodników, w tym swojej córki, mistrzyni olimpijskiej Igi Baumgart-Witan. Iwona Baumgart została laureatką XXI edycji konkursu „Trenerka Roku”, organizowanego przez PKOL.
TreningWykład

Warsztat

Bartłomiej Falkowski
Trening
Marek Rzepka
Marek Rzepka

Trener Lekkoatletyki

Szkoleniowiec kadry Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Były zawodnik, brązowy medalista mistrzostw Polski w dziesięcioboju z 2001 roku, który swoje doświadczenie sportowe wykorzystuje w pracy trenerskiej.

W swojej karierze szkoleniowej współpracował między innymi z Pawłem Wiesiołkiem, Rafałem Horbowiczem i Magdaleną Sochoń. Doprowadził do największych międzynarodowych sukcesów Adriannę Sułek-Schubert, bijąc rekordy Polski i ocierając się o rekord świata. Kolejny wielki talent z pod jego opieką to Hubert Trościanka, zapowiadający się na światową gwiazdę wieloboju. Jego doświadczenie obejmuje przygotowanie zawodników wieloboju, przygotowania siłowego do rywalizacji na najwyższym poziomie oraz planowanie kompleksowego procesu treningowego.

WykładTrening

Szkoleniowiec kadry Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Były zawodnik, brązowy medalista mistrzostw Polski w dziesięcioboju z 2001 roku, który swoje doświadczenie sportowe wykorzystuje w pracy trenerskiej.

W swojej karierze szkoleniowej współpracował między innymi z Pawłem Wiesiołkiem, Rafałem Horbowiczem i Magdaleną Sochoń. Doprowadził do największych międzynarodowych sukcesów Adriannę Sułek-Schubert, bijąc rekordy Polski i ocierając się o rekord świata. Kolejny wielki talent z pod jego opieką to Hubert Trościanka, zapowiadający się na światową gwiazdę wieloboju. Jego doświadczenie obejmuje przygotowanie zawodników wieloboju, przygotowania siłowego do rywalizacji na najwyższym poziomie oraz planowanie kompleksowego procesu treningowego.

WykładTrening
Iwona Baumgart
Iwona Baumgart

Trenerka Lekkoatletyki

Doświadczona Trenerka lekkoatletyki, związana z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki, specjalizująca się w szkoleniu zawodników biegów sprinterskich. Przez lata swojej pracy trenerskiej współtworzyła sportową drogę wielu zawodników, w tym swojej córki, mistrzyni olimpijskiej Igi Baumgart-Witan. Iwona Baumgart została laureatką XXI edycji konkursu „Trenerka Roku”, organizowanego przez PKOL.
TreningWykład
Doświadczona Trenerka lekkoatletyki, związana z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki, specjalizująca się w szkoleniu zawodników biegów sprinterskich. Przez lata swojej pracy trenerskiej współtworzyła sportową drogę wielu zawodników, w tym swojej córki, mistrzyni olimpijskiej Igi Baumgart-Witan. Iwona Baumgart została laureatką XXI edycji konkursu „Trenerka Roku”, organizowanego przez PKOL.
TreningWykład

Pozostali

Iga Baumgart-Witan
Iga Baumgart-Witan

Mistrzyni olimpijska

Mistrzyni olimpijska, Trener lekkoatletyczny
Networking

Mistrzyni olimpijska i wicemistrzyni olimpijska z Tokio 2020 w sztafecie 4 × 400 metrów, medalistka mistrzostw świata i Europy oraz wielokrotna reprezentantka Polski w biegu na 400 metrów.

Po zakończeniu kariery zawodniczej nadal pozostaje blisko lekkoatletyki. Razem z zespołem prowadzonej przez siebie Fundacji Igi Baumgart-Witan treningi grup młodzieżowych, dzieląc się swoim doświadczeniem, wiedzą i pasją do biegania z kolejnym pokoleniem sportowców.

Networking
Sofia Ennaoui
Sofia Ennaoui

Lekkoatletka

Sofia Ennaoui wprowadziła na europejski szczyt polskie bieganie średniodystansowe. Największy sukces odniosła w 2018 roku w Berlinie, gdzie sięgnęła po srebrny medal mistrzostw Europy na 1500 m. Reprezentowała Polskę na igrzyskach olimpijskich (Rio 2016, Tokio 2020) oraz na mistrzostwach świata, wielokrotnie awansując do finałów największych imprez.

Poza karierą stadionową jest przykładem sportowej konsekwencji i pracy nad formą przez lata — od juniorskich sukcesów po seniorską czołówkę. Jej doświadczenie w treningu na najwyższym poziomie, rywalizacji w międzynarodowej stawce i budowaniu formy pod docelowe starty to praktyczna wiedza, którą warto poznać na Biegowe 360°.

Networking

Sofia Ennaoui wprowadziła na europejski szczyt polskie bieganie średniodystansowe. Największy sukces odniosła w 2018 roku w Berlinie, gdzie sięgnęła po srebrny medal mistrzostw Europy na 1500 m. Reprezentowała Polskę na igrzyskach olimpijskich (Rio 2016, Tokio 2020) oraz na mistrzostwach świata, wielokrotnie awansując do finałów największych imprez.

Poza karierą stadionową jest przykładem sportowej konsekwencji i pracy nad formą przez lata — od juniorskich sukcesów po seniorską czołówkę. Jej doświadczenie w treningu na najwyższym poziomie, rywalizacji w międzynarodowej stawce i budowaniu formy pod docelowe starty to praktyczna wiedza, którą warto poznać na Biegowe 360°.

Networking

Agenda

09:00 - 10:30

Opening Ceremony

Main arena

Tablica liderów

Tablica liderów wypełni się danymi po opublikowaniu strony. W trybie edytora pokazujemy placeholder.

Sponsors

Opinie

Zaloguj się aby dodać opinię.

Brak opinii. Bądź pierwszy!

Dyskusja

Zaloguj się aby skomentować.

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!