Szkoleniowiec 18 czołowych zawodników świata, wcześniej trenujący swojego brata Marcina oraz Adama Kszczota. Pracuje z elitą biegaczy średniodystansowych, stały współpracownik portalu Bieganie.pl, łączący wiedzę teoretyczną z praktyką międzynarodową.
21. Kamień Extreme
Kiedy i gdzie?
O wydarzeniu
REGULAMIN – 21. KAMIEŃ EXTREME (27.09.2026 r.)
ORGANIZATOR
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji, ul. Gliwicka 72, 44-200 Rybnik. Dział Organizacji Imprez, Rozwoju Sportu i Promocji. Telefon: +48 32 42 27 853 wew. 23, 24, 25. E-mail: biegi@mosir.rybnik.pl / www.mosir.rybnik.pl
CEL
1. Popularyzacja biegania jako aktywnej formy wypoczynku i rekreacji. 2. Promocja i popularyzacja współzawodnictwa opartego o zasady fair play. 3. Promocja Miasta Rybnika.
W RAMACH 21. KAMIEŃ EXTREME przeprowadzony zostanie
1. Bieg crossowy z minimum 20 przeszkodami biegowymi (naturalnymi i sztucznymi) na dystansie 5 km (+/- 0,5 km). KAMIEŃ EXTREME , to wydarzenie nastawione na dobrą zabawę i przeżycie biegowej rywalizacji na trasie z przeszkodami naturalnymi (np.: staw, piach, błoto) oraz technicznymi (np.: podesty, ściany, rusztowania). Na trasie znajdują się przeszkody, które weryfikują sprawność, skoczność, gibkość, siłę. Bieg z naciskiem na przeszkody biegowe. Kamień Extreme nie jest biegiem OCR (na trasie mogą znaleźć się typowe przeszkody OCR). 2. Trzeci b ieg w ramach 9. BIEGOWEGO GRAND PRIX RYBNIKA (19. Bieg Wiosny, 1 6. PKO Rybnicki Półmaraton Księżycowy, 21. Kamień Extreme, 2 2. Bieg Barbórkowy) – dotyczy uczestników pełnoletnich.
3. Impreza objęta jest programem MOSiR RYBNIK KLUB, szczegóły na stronie
https://mosir.rybnik.pl/o-nas/aktualnosci/aktual
Regulamin (PDF): https://dostartu.pl/statute_files/15347_pl.pdf
Nasi mówcy
Wykład
Grzegorz Więcław
Certyfikowany psycholog sportu Europejskiej Federacji Psychologii Sportu FEPSAC, absolwent psychologii i komunikacji na Simon Fraser University w Vancouver oraz psychologii sportu i aktywności fizycznej na University of Jyväskylä w Finlandii. Autor podcastu i serwisu "Głowa Rządzi". Od 2020 roku współpracuje z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki, pełnił funkcję psychologa lekkoatletycznej reprezentacji Polski. Ma ponad 10 lat doświadczenia w pracy z zawodnikami reprezentującymi ponad 20 dyscyplin sportu. Sam biega, ma na koncie dwa maratony.
Szkoleniowiec kadry Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Były zawodnik, brązowy medalista mistrzostw Polski w dziesięcioboju z 2001 roku, który swoje doświadczenie sportowe wykorzystuje w pracy trenerskiej.
W swojej karierze szkoleniowej współpracował między innymi z Pawłem Wiesiołkiem, Rafałem Horbowiczem i Magdaleną Sochoń. Doprowadził do największych międzynarodowych sukcesów Adriannę Sułek-Schubert, bijąc rekordy Polski i ocierając się o rekord świata. Kolejny wielki talent z pod jego opieką to Hubert Trościanka, zapowiadający się na światową gwiazdę wieloboju. Jego doświadczenie obejmuje przygotowanie zawodników wieloboju, przygotowania siłowego do rywalizacji na najwyższym poziomie oraz planowanie kompleksowego procesu treningowego.
Warsztat
Szkoleniowiec kadry Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Były zawodnik, brązowy medalista mistrzostw Polski w dziesięcioboju z 2001 roku, który swoje doświadczenie sportowe wykorzystuje w pracy trenerskiej.
W swojej karierze szkoleniowej współpracował między innymi z Pawłem Wiesiołkiem, Rafałem Horbowiczem i Magdaleną Sochoń. Doprowadził do największych międzynarodowych sukcesów Adriannę Sułek-Schubert, bijąc rekordy Polski i ocierając się o rekord świata. Kolejny wielki talent z pod jego opieką to Hubert Trościanka, zapowiadający się na światową gwiazdę wieloboju. Jego doświadczenie obejmuje przygotowanie zawodników wieloboju, przygotowania siłowego do rywalizacji na najwyższym poziomie oraz planowanie kompleksowego procesu treningowego.
Pozostali
Mistrzyni olimpijska i wicemistrzyni olimpijska z Tokio 2020 w sztafecie 4 × 400 metrów, medalistka mistrzostw świata i Europy oraz wielokrotna reprezentantka Polski w biegu na 400 metrów.
Po zakończeniu kariery zawodniczej nadal pozostaje blisko lekkoatletyki. Razem z zespołem prowadzonej przez siebie Fundacji Igi Baumgart-Witan treningi grup młodzieżowych, dzieląc się swoim doświadczeniem, wiedzą i pasją do biegania z kolejnym pokoleniem sportowców.
Sofia Ennaoui wprowadziła na europejski szczyt polskie bieganie średniodystansowe. Największy sukces odniosła w 2018 roku w Berlinie, gdzie sięgnęła po srebrny medal mistrzostw Europy na 1500 m. Reprezentowała Polskę na igrzyskach olimpijskich (Rio 2016, Tokio 2020) oraz na mistrzostwach świata, wielokrotnie awansując do finałów największych imprez.
Poza karierą stadionową jest przykładem sportowej konsekwencji i pracy nad formą przez lata — od juniorskich sukcesów po seniorską czołówkę. Jej doświadczenie w treningu na najwyższym poziomie, rywalizacji w międzynarodowej stawce i budowaniu formy pod docelowe starty to praktyczna wiedza, którą warto poznać na Biegowe 360°.
Dyskusja
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!