Przejdź do zawartości
października 22, 2026
Wydarzenie PKO Biegowe 360° - Zakopane 2026 zaczyna się 22 paź 2026, 16:00:00 (Europe/Warsaw)
Jak działa organizm biegacza? Co dzieje się z organizmem podczas pierwszego roku biegania?
Trening
23.10.2026, 10:40 - 23.10.2026, 11:40 (Europe/Warsaw) (1 godzina)
Jak działa organizm biegacza? Co dzieje się z organizmem podczas pierwszego roku biegania?
Specjalista ćwiczeń oddechowych
Specjalista ćwiczeń oddechowych
Fizjolog i dietetyk sportowy, specjalizuje się w sportach wytrzymałościowych. Założyciel i właściciel SPACS — Sport Physiology Analysers Consultancy & Sales, gdzie prowadzi mobilne badania wydolnościowe i analizy metaboliczne w oparciu o VO2 Master.

Certyfikowany instruktor i trener oksygenacji mięśniowej federacji USA Triathlon, instruktor treningu mięśni oddechowych metodą izokapniczną, trener metodyki pracy z temperaturą głęboką ciała. Dyplom z żywienia sportowego ukończony w FC Barcelona Innovation Hub. Trener triathlonu, instruktor pływania, certyfikowany trener TrainingPeaks.

Współpracuje z Polskim Związkiem Kolarskim, Polskim Związkiem Triathlonu i Polskim Związkiem Narciarskim. Uczestniczy w badaniach nad znaczeniem rozgrzewki hiperkapnicznej w rozwoju wydolności beztlenowej, prowadzonych na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu pod kierunkiem dr. Rafała Hebisza.

Sam startuje w triathlonie — ma na koncie dziesięć ukończonych zawodów IRONMAN. Wystąpił na mistrzostwach świata w Kona w 2022 roku i w Port Elizabeth na dystansie 70.3 w 2018. Wygrał swoją kategorię wiekową podczas IRONMAN Finland 2022, był drugi w IRONMAN Andorra 2023 i czwarty w Cozumel w 2024. Wicemistrz Polski w triathlonie na dystansie długim ITU z 2018 roku. Wcześniej zawodnik sekcji pływackiej i koszykarskiej Śląska Wrocław. Absolwent Wydziału Prawa, Administracji i Ekonomii Uniwersytetu Wrocławskiego.

Wykład wprowadzający dnia. Co naprawdę dzieje się w ciele biegacza i od czego zależy wydolność.

Czego się dowiesz:

  • Co dzieje się w twoim ciele, gdy biegniesz?
  • Czym naprawdę jest wydolność?
  • Jak wysiłek zmienia twój układ krążenia?
  • Dlaczego mitochondria decydują o twojej formie?
  • Czym jest ekonomia biegu i jak ją poprawić?

Quiz