Wszystkie wydarzenia
października 22, 2026
-
Rejestracja uczestników i odbiór pakietów
paź. 22
-
Shakeout Run – poznaj swoją grupę treningową
paź. 22
-
Kolacja integracyjna i otwarcie konferencji – panel: „Dlaczego bieganie przestało być tylko sportem?”
Bartłomiej Falkowskipaź. 22
-
Poranny Shakeout Run
Adam Kszczot Biegowe360paź. 23
-
Śniadanie
paź. 23
-
Przerwa kawowa
paź. 23
-
Co dzieje się z organizmem podczas pierwszego roku biegania?
paź. 23
-
Dlaczego trening działa… i dlaczego czasem nie działa?
paź. 23
-
Przerwa obiadowa
paź. 23
-
Kenia vs Norwegia vs Ameryka – jak trenują najlepsze szkoły biegowe świata?
Tomasz Lewandowskipaź. 23
Wydarzenie PKO Biegowe 360° - Zakopane 2026
zaczyna się
22 paź 2026, 16:00:00
(Europe/Warsaw)
Jak działa organizm biegacza?
Trening
23.10.2026, 09:30
-
23.10.2026, 10:30
(Europe/Warsaw)
(1 godzina)
Wykład wprowadzający dnia. Co naprawdę dzieje się w ciele biegacza i od czego zależy wydolność.
Czego się dowiesz:
- Co dzieje się w twoim ciele, gdy biegniesz?
- Czym naprawdę jest wydolność?
- Jak wysiłek zmienia twój układ krążenia?
- Dlaczego mitochondria decydują o twojej formie?
- Czym jest ekonomia biegu i jak ją poprawić?