Już w dniach 17–19 października 2025 r. Zakopane ponownie stanie się centrum wiedzy i inspiracji dla biegaczy. Wszystko dzięki 3. edycji konferencji Biegowe 360°, która przyciąga do stolicy polskich Tatr miłośników biegania, zarówno profesjonalistów, jak i amatorów. Siłą wydarzenia jest to, że w przemyślany sposób łączy teorię z praktyką. W tym roku program uzupełnią wystąpienia jednych z największych nazwisk polskiej lekkoatletyki i wykłady międzynarodowej sławy trenerów.

Kompleksowe spojrzenie na rozwój biegacza

Tegoroczna edycja konferencji skupi się na całym cyklu przygotowań – od planowania sezonu, przez przygotowania do startów na dystansach od 5 km po maraton, po aspekty regeneracji, psychologii i żywienia. Uczestnicy dowiedzą się, jak umiejętnie komponować starty w kalendarzu, jak wprowadzać trening siłowy i motoryczny, a także jak unikać kontuzji i radzić sobie z kryzysami mentalnymi.

Nowością będzie większe zazębianie się poszczególnych paneli. Organizatorzy zadbali, aby każdy wykład i zajęcia praktyczne tworzyły spójną drogę rozwoju – od planu treningowego, przez dietę, aż po psychikę.

Prelegenci, którzy inspirują

W Zakopanem spotkają się zarówno byli i obecni mistrzowie bieżni, jak i trenerzy, dietetycy, czy praktycy biegania górskiego. Każdy z nich wniesie do konferencji własną perspektywę i doświadczenie.
 

  • Joanna Jóźwik, finalistka igrzysk olimpijskich i medalistka mistrzostw Europy na 800 m, opowie o pasji i motywacji w sporcie, a także o tym, jak czerpać radość z biegania niezależnie od poziomu zaawansowania.
     
  • Natalia Bukowiecka, jedna z największych gwiazd polskiej lekkoatletyki ostatnich lat, podzieli się doświadczeniem w przygotowaniach do startów na najwyższym poziomie oraz w budowaniu siły mentalnej w długim sezonie startowym.
     
  • Adam Kszczot, znany jako „Profesor” bieżni, wprowadzi uczestników w tajniki strategii i świadomego podejścia do startów.
     
  • Tomasz Lewandowski, trener wielu światowej klasy zawodników, pokaże, jak planować długofalowy rozwój i budować formę w oparciu o doświadczenia z pracy z elitą.
     
  • Mariusz Giżyński, były maratończyk i trener, podzieli się praktycznym spojrzeniem na pracę z ambitnymi amatorami i znaczeniem nauki w planowaniu treningu.
     
  • Michał Płecha, dietetyk PZLA, przybliży strategie żywieniowe, które wspierają formę na każdym dystansie.
     
  • Marcin Rzeszótko, mistrz Polski w biegach górskich i organizator Tatra SkyMarathon, poprowadzi poranne treningi pod kątem biegów górskich i opowie, jak przechodzić od asfaltu do trailu.
     
  • Dariusz Korzeniowski, trener i aktywny biegacz, zaprezentuje nowoczesne podejście do treningu motorycznego i indywidualizacji planów.
     
  • Henryk Szost, rekordzista Polski w maratonie, podzieli się doświadczeniem w przygotowaniach do królewskiego dystansu.
     
  • Bartłomiej Falkowski, redaktor Bieganie.pl i maratończyk, wniesie perspektywę praktyka i komentatora biegania.


Praktyka i inspiracje w górskim otoczeniu

Podobnie jak w poprzednich latach, wykłady będą przeplatane zajęciami praktycznymi. Uczestnicy i eksperci spotkają się na porannych biegach oraz podczas zajęć praktycznych. Dzięki temu nowa wiedza od razu zostanie przeniesiona w realne warunki treningowe.

Jesień to czas podsumowań i planów na nowy sezon. Konferencja Biegowe 360° 2025 daje okazję, by spojrzeć na bieganie w pełnym wymiarze – fizycznym, mentalnym i organizacyjnym – oraz uczyć się od najlepszych.