Wszystkie wydarzenia
października 22, 2026
-
Rejestracja uczestników i odbiór pakietów
paź. 22
-
Shakeout Run – poznaj swoją grupę treningową
paź. 22
-
Kolacja integracyjna i otwarcie konferencji – panel: „Dlaczego bieganie przestało być tylko sportem?”
Bartłomiej Falkowskipaź. 22
-
Poranny Shakeout Run
Adam Kszczot Biegowe360paź. 23
-
Śniadanie
paź. 23
-
Jak działa organizm biegacza?
paź. 23
-
Przerwa kawowa
paź. 23
-
Co dzieje się z organizmem podczas pierwszego roku biegania?
paź. 23
-
Dlaczego trening działa… i dlaczego czasem nie działa?
paź. 23
-
Przerwa obiadowa
paź. 23
Wydarzenie PKO Biegowe 360° - Zakopane 2026
zaczyna się
22 paź 2026, 16:00:00
(Europe/Warsaw)
Kobiety w bieganiu – organizm kobiety a trening wytrzymałościowy
Trening
Wykład
24.10.2026, 12:00
-
24.10.2026, 13:00
(Europe/Warsaw)
(1 godzina)
Trenerka Lekkoatletyki
Trenerka Lekkoatletyki
Doświadczona Trenerka lekkoatletyki, związana z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki, specjalizująca się w szkoleniu zawodników biegów sprinterskich. Przez lata swojej pracy trenerskiej współtworzyła sportową drogę wielu zawodników, w tym swojej córki, mistrzyni olimpijskiej Igi Baumgart-Witan. Iwona Baumgart została laureatką XXI edycji konkursu „Trenerka Roku”, organizowanego przez PKOL.
Fizjologia biegaczki: cykl, żelazo, RED-S, ciąża i powrót do treningu.
Czego się dowiesz:
- Jak cykl menstruacyjny wpływa na trening?
- Dlaczego biegaczki są narażone na niedobór żelaza?
- Czym jest RED-S i jak go uniknąć?
- Jak bezpiecznie wrócić do biegania po ciąży?
- Czym różni się fizjologia biegaczki od biegacza?