Wszystkie wydarzenia
października 22, 2026
-
Rejestracja uczestników i odbiór pakietów
paź. 22
-
Shakeout Run – poznaj swoją grupę treningową
paź. 22
-
Kolacja integracyjna i otwarcie konferencji – panel: „Dlaczego bieganie przestało być tylko sportem?”
Bartłomiej Falkowskipaź. 22
-
Poranny Shakeout Run
Adam Kszczot Biegowe360paź. 23
-
Śniadanie
paź. 23
-
Jak działa organizm biegacza?
paź. 23
-
Przerwa kawowa
paź. 23
-
Co dzieje się z organizmem podczas pierwszego roku biegania?
paź. 23
-
Dlaczego trening działa… i dlaczego czasem nie działa?
paź. 23
-
Przerwa obiadowa
paź. 23
Wydarzenie PKO Biegowe 360° - Zakopane 2026
zaczyna się
22 paź 2026, 16:00:00
(Europe/Warsaw)
Istota podbiegów i zbiegów w treningu biegacza
Wykład
24.10.2026, 09:30
-
24.10.2026, 10:30
(Europe/Warsaw)
(1 godzina)
Promotor sportu, trener biegania. Specjalizuje się w treningu biegowym i motorycznym poprawiającym technikę biegu
Promotor sportu, trener biegania. Specjalizuje się w treningu biegowym i motorycznym poprawiającym technikę biegu
Trener personalny od 2016 r., instruktor lekkoatletyki specjalizujący się w technice biegu. Założyciel Stowarzyszenia Accelerating Poland. Uczestnik projektu ukończenia wszystkich siedmiu maratonów World Marathon Majors, recenzent sprzętu biegowego dla Bieganie.pl.
Dlaczego praca na wzniesieniach buduje siłę biegową i ekonomię — oraz jak robić to bezpiecznie.
Czego się dowiesz:
- Po co biegaczowi podbiegi i zbiegi?
- Jak podbiegi budują siłę i ekonomię biegu?
- Jak bezpiecznie zbiegać, żeby nie niszczyć nóg?
- Kiedy wpleść tę pracę w plan treningowy?